個別夢境諮商

為什麼值得與夢境來場約會?

夢境處理大腦囤積的情感能量,其中的畫面和情節,以寓言的方式,為心靈代言。把你的夢帶來,與另外一個自己展開對話,在對話裡,也許會遇見內在小孩、內在智者、以及伸出手尋求合作的各個部分的你。

  • 釋放未完成的情緒能量

  • 整理對當下生活更整體的、微細的體會

  • 澄清近期思索的問句

  • 聆聽內心的需要

夢像個孩子一樣,你關心它,它會回應你,開始說讓你會記得、聽懂的話。

夢境諮商的準備

原則上一次諮商足以與一個夢對談。若浮現希望進一步探索的主題,可以帶入個別諮商中。

  • 記錄你的夢境,可以用文字、圖畫、錄音等各種形式。包括:

  1. 事件:互動、對話、活動順序

  2. 角色元素:人物、動物、其他物件

  3. 空間:地點、畫面色彩、配置

  4. 時間:白天或傍晚、氣候、時節

  5. 情緒感受歷程

  • 記錄近期、尤其是做夢當天,生活中遇見的人事物,和重要感想

趁記憶和感受還鮮活的時候,盡快預約,能夠將夢境滋味和當前生活脈絡,帶進諮商室。

夢境諮商的架構

  • 講述並再次經驗夢

  • 讓象徵說話

  • 生活主題與夢境對話

  • 透過澄心,領取與深化整體體會,歡迎新的象徵。