透過安靜下來，聽見世界與自己一直想告訴我們的事。

內心的澄靜是每個人內在的資源與力量。然而，現代人生活的慣性是去追逐外在的資訊，或是融入於自身喋喋不休的想法之中，而錯過了自己內心的安穩。當我們想要有更平靜安適的心，就要能夠先發現自己內在慣性運作的模式，察覺到是什麼讓自己的心無法安住於當下。

當我們的內在是平靜的，我們會經驗到穩定與力量感，這會增加我們瞭解環境、瞭解自己與他人的能力。內心的澄靜可以幫助我們減少內在的嘈雜和壓力的感受，能夠清明的感知到外在世界的運作，也能夠傾聽自己內在真實的聲音。對於助人工作者來說，澄靜的心能讓我們更清晰的看見與理解他人深層的內在經驗，增加與人工作的能力。

哈科米取向運用了正念的精神與方法，這個取向的特點是不需透過長時間的內觀與靜坐，而是透過其特有的體驗式活動，練習將注意力往內，專注於當下此刻，藉此來發現與覺察內心的經驗，培育澄靜的力量。 

• 對象：對自己好奇，希望能更認識自己，培育內在澄靜力量的你

• 時間：111年9月3日 (六) 9:30-17:00

• 費用：2200元

• 報名優惠：

1. 一個月前報名，早鳥優惠價2000元

2. 同時報名兩場5/7(六) 、9/3(六)哈科米體驗工作坊，優惠價3800元，此優惠不再適用任何優惠折扣。

3. 提供4位名額給複訓學員（曾上過兩日以上之哈科米工作坊），每場次費用為1200元，此優惠不再適用任何優惠折扣，請於報名時註明曾上過的課程名稱與時間。 

• 繳費方式：

匯款帳戶(中國信託重陽分行822)

戶名:方煦心理諮商所帳號:495540672163

• 注意事項：

1. 即日起接受報名至開課前一周止，需完成繳費確認報名成功。

2. 課程額滿則提前截止報名。

3. 繳費後若不克前來，可轉讓他人使用；或於課前一周申請退費九成；開課當周取消報名，恕不退費。