腦波怎麼了?

文: 謝芬蘭

近年來神經科學的研究，有了重大的突破，在許多實驗中證實頭腦是可以訓練，就如同運動會使肌肉增生一樣，充分使用之下大腦同樣可以發展出更多連結，用更快的速度處理外來的資訊。例如學習特技的人，可以追蹤出在她的大腦負責管理追蹤動物的區域，長出更多的大腦灰質。人的確也可以訓練大腦的自制力，或是大腦的創造力、記憶力、專注力或是覺察能力。

對於腦部的結構和活動，一般人並沒有時間或機會去研究，常常想到大腦活動能直接聯想的概念就是腦波，腦波是將大腦活動所傳遞的訊號轉換成可以吸收的波長圖像，幫助人們去想像、去了解。人們會為了讓自己在較高層次的自我取得優勢，不斷透過學習、練習以強化自己的腦力。腦波的顯現方式，成了生理回饋的重要工具。

進入訓練之前，我們需要有更多的準備去了解所有會影響腦波產生的所有因素，在增加新能力的同時去除往前進的障礙。

我們已經有⼗⾜且深刻的經驗，了解到情緒是如何影響著我們大腦的想法與⾏為， 進⽽產⽣不⼀樣的結果。當我們充滿⾃信時，幾乎所有的⽣意與⼯作都能順利 成交；當我們極度沒⾃信時，甚⾄無法相信暗戀已久的對象對⾃⼰的表⽩是真實的，因⽽錯失良機留下深深懊悔。顯⽽易⾒地，情緒感覺對我們命運的影響 佔有相當重要的關鍵，究竟這個所謂的「感受」、所謂的「想法」，如此抽象 ⼜變化多端的形容到底是什麼東⻄？這感受與想法⼜是來⾃哪裡呢？如果我們想要在⽣命中達到更⾼的層次、如果我們希望我們總是能在正確的時機保持正確的情緒，我們勢必需要搞清楚它們從何⽽來

佛陀告訴我們：「所有的負⾯情緒都來⾃誤解。」我們常常會覺得，每 個⼈的選擇都是他們⾃⼰「有意識」的決定。「我不是跟你說過不要⼀直抓癢 嗎？」「我是不是有說過洗好的碗要朝下放？」「為什麼要忽略我傳的簡訊？」 當有⼈的⾏為模式不符合⾃⼰的預期時，便會下意識覺得對⽅是否在挑釁，或是對⽅是故意激怒⾃⼰或刺激⾃⼰的惡意攻擊。⽽被指責的⼀⽅通常不是覺得莫名其妙就會是覺得受挫，⽽這樣的情緒就繼續電到彼此，產⽣循環。

 如果今天我們把⾓⾊互換，我們可能會發現，如果對⽅不提出相對的指責，可能根本沒有發現⾃⼰有這樣⾏為與狀況，同時可能也會覺得，⾃⼰的想法被對⽅誤解了。我們下意識都是抱持著「所有⼈都知道⾃⼰在做什麼。」的前提在⽣活著，但如果仔細沈澱，我們必然能感受到，⼤部分的⼈⼤多時候都是處於「⾃動導航」的狀態在運作。其實我們並不完全知道自己在做甚麼，更不確定自己的作為是不是自己的真正想這樣做的。

越來越多人開始關注到這個現象，耶魯⼤學⼼理系研究⽣亞當⾙爾在⼀項聲明中指出：「在我們認為⾃⼰做出有意識的選擇之前，我們的⼤腦已經下意識先⾏決定。」神經科學家班傑明李⾙特（Benjamin Libet）在1983年的⼀系列實驗中，他讓受測者⾃⼰決定 什麼時候去動⾃⼰的⼿指，但是動之前要說出「現在要動⼿指」來提⽰⾃⼰的⾃主性，同時在這段期間同步監控受測者腦中的電位。最後他發現驚⼈的結 果，在受測者意識到⾃⼰決定要動⼿指的念頭時，腦中的電位已在0.35秒之前 產⽣。

 這是⼀個相當詭異⼜令⼈震撼的實驗，我們以為所有的⾏為與決定都是⾃⼰想出來的，實際上那個決定早已確定，我們只是「意識到」這個訊號。這樣的實驗在班傑明之後如雨後春筍出現，同時隨著⼯具不斷的進化，結論卻依然相同。⽽且在所有的實驗中，約翰海恩斯運⽤fMRI掃描儀，其數據更顯⽰出， 在我們意識到⾃⼰的選擇之前的7-11秒，腦波就已發出訊號了。神經科學家尹查克弗萊德（Itzhak Fried）更是透過在實驗參與者腦中植入電極來預測實驗者的決定，其準確率⾼達到90%。你能想像嗎？我們以為的⾃由意志，竟然來⾃更深藏的意識，甚⾄能被預測；這顯示了一個真相:我們不是念頭的源頭，我們充其量可能只是詮釋這個念頭的編劇。