2026走出內耗與拖延泥沼--
潛意識對話與身心安頓工作坊

你是否也常陷入這樣的惡性循環呢？

「明明身體已經精疲力竭，躺在床上腦袋卻停不下來，一直想著今天工作上的失誤……」

「面對待辦清單，第一反應不是動手做，而是想先滑手機逃避焦慮，然後陷入更深的自責。」

「對別人的要求很難說不，總是優先滿足他人，卻又覺得委屈。」

如果這些聽起來有點像你，那麼妳可能不是懶、更不是沒能力，而是陷入了內耗與拖延交織而成的泥沼裡。

在這個資訊爆炸、凡事講求效率的時代，我們每天被無數選項與比較推著走。聽起來選擇變多了，但對於心思細膩的你來說，這些「雜訊』反而成了困住行動的泥沼，讓決策變得好沉重。

內耗與拖延最可怕的地方，是我們經常在內心跟自己打架，不知道該怎麼辦，甚至明明知道該怎麼做，卻遲遲沒有動力去完成，心底責備的聲音，又讓我們更沒有力氣，去做該做的事情了。

這兩天的深度浸泡是一場回歸內在的儀式，張義平（幽樹）心理師將陪著妳，不再消耗意志力、自我對抗，而是從「我必須」轉化為「我可以」。

運用榮格心理學與內在家族系統（IFS）的觀點，陪你看見在內耗與拖延背後，其實是潛意識正在試圖保護那個受傷、害怕被評價的自己。

我們將會以身體作為傾聽的入口，找到每個人都擁有的自我療癒根源，學習用溫柔而有耐心的方式，呵護敏感易受傷的自己，走出那片心中的泥沼，抵達平靜、自由與充滿力量的彼岸。

在這兩天中不只是灌輸知識的被動學習，而是一場從身體、潛意識到內在靈性的自我轉化儀式。

如果你正困在焦慮、茫然、自責、無助的循環裡，誠摯邀請你給自己一個改變的機會，一起來安放身心、自我對話、迎接平靜與自由！