*你或許很想跟自己好好在一起,然而困擾於各門派有各種不同的步驟,不知道如何開始...
*你或許很想跟自己好好在一起,然而困擾於各門派有各種不同的步驟,不知道如何開始...
*你是否也很願意進行正念和冥想,卻苦惱於腦袋思緒奔騰不斷...
*你是否也很願意進行正念和冥想,卻苦惱於腦袋思緒奔騰不斷...
*當你知道有好多情緒和情感堆疊在身體裡,除了休閒和轉移之外,你願意陪伴它們、傾聽內心嗎?
*當你知道有好多情緒和情感堆疊在身體裡,除了休閒和轉移之外,你願意陪伴它們、傾聽內心嗎?
澄心聚焦(Focusing)是身心整合與內在工作的方法。目前階段性訓練課程,是簡德林的學生Ann Weiser Cornell在簡德林【聚焦心理】六步驟的基礎上,彙整自身領會和實務經驗,所建立的內在關係澄心聚焦架構(IRF, Inner relationship focusing)。
澄心聚焦(Focusing)是身心整合與內在工作的方法。目前階段性訓練課程,是簡德林的學生Ann Weiser Cornell在簡德林【聚焦心理】六步驟的基礎上,彙整自身領會和實務經驗,所建立的內在關係澄心聚焦架構(IRF, Inner relationship focusing)。
澄心融合了向內傾聽、對自身共情,幫助人們通向身體本然的智慧。
澄心融合了向內傾聽、對自身共情,幫助人們通向身體本然的智慧。
澄心的哲學以「個人內在體驗」為核心,引導人們跟「當下體驗」做接觸,將語言、身體、象徵納入,成為療癒自我的資源。你可以透過這個方法,不迷失在思緒或情緒的洪流中,讓覺知進入療癒的流動,且發現無需費力,也可以如此自然、有彈性與創造性。
澄心的哲學以「個人內在體驗」為核心,引導人們跟「當下體驗」做接觸,將語言、身體、象徵納入,成為療癒自我的資源。你可以透過這個方法,不迷失在思緒或情緒的洪流中,讓覺知進入療癒的流動,且發現無需費力,也可以如此自然、有彈性與創造性。