澄心聚焦(Focusing)是由芝加哥大學哲學博士簡德林(Eugene Gendlin)發現一種以身體覺察為基礎，經由自我覺察、騰出內在空間，聆聽我們諸多的體感、情緒、甚至想法，向身體隱含智慧取經的歷程，更是一種自助助人的修練心法。

 在澄心的基礎課程裡，我們將學習如何依循當下臨在的路徑，與自己的內在連結，建立具有信任品質的互動關係，從已知出發，安住於未知的邊緣，聆聽並提取身體智慧，成為自己最佳的傾聽者，領受本以俱足生命的力量，並肩前行。