你有多久沒有為自己安排一場深度的休息與放鬆了呢？

每日下班回家，總是繼續忙著打理家務、照顧孩子；面對生活中的各種壓力，你是不是也想要直接癱倒在柔軟的沙發，或是開始滑手機，想藉此逃離高壓又辛苦的現狀？

身處繁忙又快節奏的都市，每天有多少時間可以留給自己獨處與對話？能否好好呼吸、喘息、用餐，也對於身邊的人事物表達感謝？

盈佑心理師為辛苦的大家準備了深度放鬆時光，帶領成員練習好好「呼吸」，體會身體的放鬆與情緒的釋放，同時，更結合心靈牌卡的運用，進行自我探索與支持，使內心有機會回到平衡的狀態。