冥想經過研究證實，能幫助我們放鬆，降低焦慮與憂鬱等負面情緒，提升大腦的專注力、記憶力，甚至能幫助我們更願意與人靠近，增近我們的正向感受，降低心血管疾病發生的機率，也能降低我們身體疼痛感。 

      冥想的好處非常的多，但不一定每個人都體會過，我們是方煦心理諮商所的心理師，冥想、靜心、自我療癒都是我們生活中的一部分，陪伴我們面對生活中不同的課題。我們三位已經在線上進行冥想團體一年多了，每次聚會完都讓我們的身心好好充電。現在想將這些美好的經驗分享給更多的人，讓大家可以體驗到冥想的好處，重點是我們將不會收取任何的費用，所以想參加的人需要付出的只有你們的意願和時間。 

      冥想簡單的說就是在提升自己的頻率，常常讓自己處於高頻的狀態對自己的人生絕對會有幫助的，同時高頻的能量也會影響到身邊的人，所以冥想不止對自己、對家人、對朋友甚至對這個社會和世界都會有所助益！ 

線上冥想帶領者

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