個別心理諮商

什麼是心理諮商,跟一般談話有什麼不一樣?

專業心理師以您想處理的議題為核心,陪伴您進行澄清、探索、獲得拓展和新的體會。可以透過談話、沙遊、冥想綜合的方式來進行。

本所以來訪者為中心,專業人員須遵守保密和諮商倫理。

諮商需要幾次?

  • 長期諮商,二十次以上,面對過去經驗、深度探索,適合處理傷痛、失落、重建關係、長期身心症狀。

  • 短期諮商,本所以6~8次為一個期程,針對議題澄清需求、信念和感受,獲得領悟,適合處理急性壓力、特定關係衝突、抉擇探索。

  • 諮詢,一到三次,針對來訪者的提問,提供資源和建議。適合願意採取行動、具有目標、初步探索過的主題。

諮商頻率和次數受來訪者期待、議題和心理師學派所影響,雙方討論後決定。

如何選心理師?

  • 朋友分享的諮商體驗能帶給你第一份安全感跟信心。

  • 相處比較自在的、性別和年齡的區間。

  • 價格和時間

  • 心理師的經歷和專長符合你想處理的議題

  • 尋找自己喜歡的探索或表達途徑(藝術、演劇、談話…)

可以換心理師嗎?

成長和療癒是一段旅程,這段旅程裡面,有時候會需要不同風格的人陪伴你,分享他們的專長和意見

來訪者擁有提出暫停、結束、改變頻率,以及請專業人員進行轉介的權益。

當諮商關係遇到困難,建議與心理師當面討論,可以帶給自己更多發現,以及邁向新的關係經驗。