專業的心理師將會以您想處理的議題為核心，陪伴您進行澄清、探索，獲得拓展和新的體會。

可以透過談話、沙遊、冥想等綜合的方式來進行。

本所以來訪者為中心，專業人員須遵守保密和諮商倫理。

• 長期諮商，20次以上，面對過去經驗、深度探索，適合處理傷痛、失落、重建關係、長期身心症狀。

• 短期諮商，本所以6~8次為一個期程，針對議題澄清需求、信念和感受，獲得領悟，適合處理急性壓力、特定關係衝突、抉擇探索。

• 諮詢，一到三次，針對來訪者的提問，提供資源和建議。適合願意採取行動、具有目標、初步探索過的主題。

諮商頻率和次數受來訪者期待、議題和心理師學派所影響，雙方討論後決定。

朋友分享的諮商體驗將能帶給您第一份安全感跟信心。

可以感受看看，與心理師相處時，能夠比較自在、放鬆的進行討論或探索。

會受到性別的異同、年齡的區間、價格高低或時間長短的影響。

也可以看看心理師的經歷和專長，是否符合您想處理的議題

而來談者也可以尋找自己喜歡的探索或表達途徑（藝術、演劇、談話…） 

成長和療癒是一段旅程，這段旅程裡面，有時候會需要不同風格的人陪伴你，分享他們的專長和意見

來訪者擁有提出暫停、結束、改變頻率，以及請專業人員進行轉介的權益

當諮商關係遇到困難，建議與心理師當面討論，可以帶給自己更多發現，以及邁向新的關係經驗