新的動力和觀點,來自內在新鮮的空間,它不能堆滿著昨日舊的情緒、舊的感覺。
新的動力和觀點,來自內在新鮮的空間,它不能堆滿著昨日舊的情緒、舊的感覺。
人們花很多時間和金錢去學習跟情緒相處,去體驗原來跟自己對話是一件美妙的事情。
人們花很多時間和金錢去學習跟情緒相處,去體驗原來跟自己對話是一件美妙的事情。
要覺察自己的情緒,陪伴這些感覺,很難嗎?
要覺察自己的情緒,陪伴這些感覺,很難嗎?
說真的,很容易,兩三句話就可以把方法說完了,對待感受如同對待孩子一樣,跟它同在,回應它而不被它操控。
說真的,很容易,兩三句話就可以把方法說完了,對待感受如同對待孩子一樣,跟它同在,回應它而不被它操控。
了解、看著感受升起和降落,歡迎它帶來的靈感和體悟。
了解、看著感受升起和降落,歡迎它帶來的靈感和體悟。
所以我們可以給自己這樣的陪伴,不用花錢找團體、花時間找心理師?答案是肯定的。
所以我們可以給自己這樣的陪伴,不用花錢找團體、花時間找心理師?答案是肯定的。
但,事實是:很少見、很難得。因為人們總是被日常事項淹沒,被頭腦思慮拖著一直跑。
但,事實是:很少見、很難得。因為人們總是被日常事項淹沒,被頭腦思慮拖著一直跑。
我的心願,是每個人在需要的時候,能夠為自己在內心開一個空間,讓療癒發生。
我的心願,是每個人在需要的時候,能夠為自己在內心開一個空間,讓療癒發生。
澄心課後有人問:團體結束了,要如何繼續做對自己的陪伴,回答是:做澄心!
澄心課後有人問:團體結束了,要如何繼續做對自己的陪伴,回答是:做澄心!
排列過後有人問:接下來我能為自己做什麼?
排列過後有人問:接下來我能為自己做什麼?
回答是:把最後的畫面放在心裡發酵,同時保持在關係裡,做內在覺察與對話,跟自己連結。
回答是:把最後的畫面放在心裡發酵,同時保持在關係裡,做內在覺察與對話,跟自己連結。
真的不難,但挫折的心、疲憊的意識最需要的不是方法,而是溫和堅定的陪伴意志來支持。
真的不難,但挫折的心、疲憊的意識最需要的不是方法,而是溫和堅定的陪伴意志來支持。
就像獨自澄心跟有個人陪伴你澄心,效益很不一樣!
就像獨自澄心跟有個人陪伴你澄心,效益很不一樣!
這套卡片的每一個字,是堅定踏實的陪伴聲音,從第一張第一個字到第十張,你帶著一個議題進來,它陪伴你從騰出空間,直到扎根凝聚、謝謝內在。
這套卡片的每一個字,是堅定踏實的陪伴聲音,從第一張第一個字到第十張,你帶著一個議題進來,它陪伴你從騰出空間,直到扎根凝聚、謝謝內在。