哈科米一對一探索

哈科米是一個以正念為基礎的身心整合探索取向(Mindfulness-centered somatic psychotherapy) 。這個取向由朗‧克茲 (Ron Kurtz) 結合東方的正念與西方的心理學理論所發展出來,並被運用在心理治療和教育中來促進個人自我探索與成長。

哈科米取向認為許多阻礙我們與人連結或能夠生活的更好的慣性模式、信念,大多是在我們意識之外運作的。在一對一探索過程中,我們藉由好奇、不批判的觀察自己當下的身體、情緒反應,而能夠發現這些非意識的信念或模式,將這些模式帶入意識之中,了解自己的過往經驗是如何影響我們與人的關係與現在的生活,進而可以聆聽自己與開始療癒。

一對一探索過程如何協助你?

哈科米的治療師跟隨並協助個人內在自然的療癒歷程。哈科米取向是經驗式的,治療師透過溫和的體驗性活動,協助個人探索意識之外的核心信念與價值觀,明白自己的潛意識是如何影響或限制我們的生活選擇。當我們能夠更貼近真實的自己,了解自己的內心深處的需要,也能夠迎接更為自由、更完整實現的自我。

誰適合哈科米?

哈科米適合所有希望貼近真實自我的人們,或是希望在生命中尋求更多喜悅、減少不必要受苦的人。若要從哈科米獲益,個人僅需有安靜下來,在當下好奇的觀察自己的能力,並且對於自己的內在世界感到興趣。

哈科米非暴力、尋找個人內在潛力的方式,對於從事心理治療或助人、教學工作的專業人士特別有所幫助。此外,任何希望與他人形成良好、有意義關係的人都能從哈科米獲益。

治療師:楊銀庭心理師

哈科米身心整合取向(Hakomi Method of Mindfulness-Centered Somatic Psychotherapy )認證治療師 

方煦心理諮商所心理師

台灣哈科米中心治療師

服務內容:

    • 單堂課50分鐘,採預約制。

    • 費用: 2000元

    • 地點: 方煦心理諮商所

    • 歡迎加入方煦官方line 詢問:https://lin.ee/jxSDdyU