個別澄心陪伴

在「啟動心靈的對話」這本書中,作者岡田尊司提到:「煩惱的根源存在著矛盾心態。人一旦陷入煩惱便無法行動。無論再怎麼有能力和行動力的人,遇到這種情況都只能雙手投降…」。

當頭腦沒有停止過分析、評斷,心裡面仍有糾結與混亂,個別澄心陪伴課程邀請您把既有的問題解決框架先擺在一旁,從身體出發,專注聆聽內在的種種感受,給自己一份優質的陪伴。

當心裡不同的聲音被聽見和允許了,內在空間被清理、擴展,於生活中我們做或不做些什麼,似乎都變成了好事。心鬆開了,行動也變得有彈性。

課程A《當自己內在的母親,陪伴在任何議題裡的自己》

邀請學員帶一個最近在面對的主題前來,對於經歷中一部分的自己進行澄心陪伴。

課程綱要:

1. 整理困擾主題中需要陪伴的部分

2. 體會包容與接待自己

3. 滋養並打包內在感受

課程B《順身體流來陪伴自己的澄心》

邀請學員學習在清醒、有覺知的狀態中,與身體的各部分連結,五十分鐘內進行身心SPA。

課程綱要:

關照身體感受、念頭想法、情緒跟身體的連結,以當下臨在的品質陪伴自己。


  • 適合對象: 學習過澄心聚焦想落實日常練習者

  • 服務內容:

    • 單堂課50分鐘,採預約制。

    • 費用: 1600元/堂

    • 地點: 方煦心理諮商所

    • 服務由心理師及澄心聚焦(Focusing)導師認證受訓者提供

    • 歡迎加入方煦官方line 詢問:https://lin.ee/jxSDdyU